Att älska någon som mår dåligt

Den samlade kunskapen ifall vad likt förmå förhindra för att enstaka individ tar sitt liv existerar relativt god.

dock på grund av människorna omkring enstaka individ liksom mår uselt kunna detta artikel svårt för att känna till hur man är kapabel hjälpa mot.

Speciellt angående personen äger idéer vid för att slutföra sitt liv.

– Tystnad existerar ständigt värst, för att ingen ser, för att ingen frågar. för att ingen erbjuder sig för att hjälpa mot, säger Ullakarin Nyberg, överläkare inom psykiatri samt suicidforskare nära Norra Stockholms psykiatri samt Karolinska institutet.

Rädsla ett vanlig orsak mot för att man drar sig ifrån för att prata

Till vardags arbetar Ullakarin Nyberg främst tillsammans för att förebygga självmord samt tillsammans för att stödja både närstående samt sjukvårdspersonal då en självmord besitter inträffat.

Utöver detta föreläser denna även inom ämnet, undervisar, skriver skrivna verk, driver podcasten helvete podcast samt programleder existensen tillsammans med Ullakarin Nyberg inom Sveriges radio P1.

– allmänt existerar man nog räddare än man behöver existera på grund av för att prata tillsammans med någon såsom mår uselt till för att man tänker för att liknande konversation existerar svårare än vilket dem existerar.

för att bara lyssna samt tillhandahålla sitt engagemang är kapabel utföra skillnad mellan liv samt död, säger Ullakarin Nyberg.

Hur hanterar man rädslan på grund av för att utföra situationen värre?

– Genom för att testa sig fram samt märka för att ingenting blev värre från mina försök för att hjälpa. detta räcker tillsammans med för att säga:

”Du verkar ej må därför utmärkt.

Jag äger tänkt många vid dig samt jag blir orolig. kunna jag utföra något? ni bör känna till för att jag finns på denna plats ifall ni behöver mig”, säger Ullakarin Nyberg samt fortsätter:

– detta sker ej för att den personen blir sårad, kränkt alternativt upprörd från ett sådan fråga. Man möjligen ej existerar mogen för att ta emot hjälpen just då dock samtliga blir glada från omtanke, oss existerar konstruerade så.

Fråga angående självmordstankar rakt ut

Man bör ej heller artikel skrämd på grund av för att fråga angående självmordstankar rakt ut, hur läskigt detta än må vara.

– angående någon säger: ”Jag vet för att ni äger haft detta jättejobbigt samt jag vet för att man kunna tänka vid självmord liksom utväg.

för tillfället existerar jag skrämd för att detta existerar sålunda på grund av dig, äger jag anledning för att artikel orolig?”. Då blir man ej vred utan man tycker för att detta existerar fint för att någon vågar ställa dem denna plats frågorna, säger Ullakarin Nyberg.

Skulle man uppleva för att man uttryckt sig ofint sålunda existerar detta heller ingen fara.

noggrann vilket inom således flera andra kontext existerar detta bara för att be angående ursäkt samt formulera om.

– detta sämsta likt kunna hända existerar för att detta blir lite fel, dock då säger man förlåt samt fullfölja en nytt försök.

detta farliga sker då varenda tystnar, säger Ullakarin Nyberg.

Du behöver ej behärska åtgärda problemet

En ytterligare sak vilket förmå hålla oss igen ifrån för att inleda en konversation tillsammans med någon liksom mår uselt existerar för att man tror för att man egen måste behärska åtgärda problemet bara på grund av för att man ställer frågan.

Men man måste ej äga samtliga lösningar, den såsom mår uselt förväntar sig ej det.

– Tänk inom stället för att detta lilla jag är kapabel utföra existerar betydelsefullt samt för att detta existerar tillåtet för att låta någon ytterligare ta nära då jag egen ej orkar alternativt hinner.

oss liksom står bredvid den likt ej mår god förmå komplettera varandra. dock plats då gärna klar tillsammans vilket just ni förmå bidra tillsammans med samt säga detta vid en empatiskt sätt, säger Ullakarin Nyberg samt fortsätter:

– ni är kapabel mot modell säga: ”Jag önskar för att jag ägde mer period dock just idag besitter jag därför många tillsammans barnen.

Jag pratar gärna tillsammans enstaka ytterligare kompis likt jag vet gärna önskar hjälpa till.” ni förmå även ordna ett period tillsammans vården, eftersom personer likt mår uselt ofta besitter svårt för att orka ta initiativ.

Se mot dig egen till god vägledning

När man önskar hjälpa andra samt ej riktigt vet hur, egentligen oavsett kontext, existerar detta ofta förnuftigt för att ursprunglig vandra mot sig egen.

Hur skulle jag äga velat bli bemött? samt testa för att agera därefter.

– vilket skulle jag vilja äga från mina medmänniskor ifall jag befann mig inom den situationen? detta underlättar för att tänka därför.

Skulle jag önska för att samtliga vände mig ryggen? ingen önskar detta dock ofta blir detta således på grund av för att ingen vågar från fruktan till för att utföra fel, säger Ullakarin Nyberg.

Alltid förbättrad för att försöka för att förstå

När man väl tagit mod mot sig samt pratat angående dem denna plats sakerna tillsammans någon behöver detta ej nödvändigtvis betyda för att personen faktiskt öppnar upp sig.

dock omtanken samt känslan från för att bli sedd existerar otroligt värdefull oavsett ifall personen väljer för att dela tillsammans sig från sina funderingar alternativt inte.

Det känns även ständigt förbättrad för att äga försökt utföra någonting snarare än för att äga dragit sig undan från fruktan till för att utföra fel.

– ifall ett individ verkligen tar sitt liv sålunda känns detta faktiskt förbättrad angående man äger försökt för att förstå samt gjort vad man kunnat, även ifall personen inom fråga valde för att ej informera.

detta existerar många värre då man tänker för att man borde äga frågat alternativt borde äga gjort något, säger Ullakarin Nyberg.

Vi förmå varenda hjälpas åt vid detta stora hela

Ullakarin Nyberg menar för att varenda kunna bidra mot för att förhindra självmord, både inom den närmsta kretsen – dock även inom stort.

denna uppmanar oss för att vandra utanför vår bekvämlighetszon.

– Titta upp ibland, le mot någon, möt ett blick alternativt säga något snällt. ifall man tänker något snällt således tycker jag för att man bör yttra detta. detta finns därför många annat oss lägger period vid likt existerar svårare, därför då tycker jag för att man är kapabel utföra detta denna plats också.

Ullakarin Nyberg beskriver hur denna även vid fritiden ofta ser sig angående efter indikator vid för att någon mår uselt.

denna lyfter en enkelt modell vid då denna såg ett ung flicka prata inom mobil samt sörja kraftigt. denna la då enstaka grabb vid hennes axel samt log mot hon, mer hann denna ej just då.

– Då log denna igen, samt liknande saker förmå äga jättestor innebörd. Jag tänker för att man kunna utgå ifrån för att man ej äger någon aning angående vilket människor brottas tillsammans med således detta existerar ett medmänsklig plikt för att besluta sig till för att artikel vänlig samt tänka vid vem man möter, säger Ullakarin Nyberg.

Så kunna ni förhindra självmord inom 5 enkla steg:

Här besitter oss samlat Ullakarin Nybergs råd till hur man pratar tillsammans med någon man existerar orolig till samt vilket man utför ifall man blir riktigt orolig.

1.

informera på grund av personen för att ni ser

Låt personen erhålla känna till för att ni äger märkt för att hen mår uselt samt för att ni finns var såsom stöd.

detta förmå artikel genom för att ni säger alternativt skriver något. Välj detta likt känns bekvämt på grund av dig, huvudsaken existerar för att personen får känna till det.

2. Erbjud din hjälp var detta existerar möjligt

Erbjud dig för att hjälpa mot ifall ni är kapabel, detta behöver ej existera storslagna insatser.

Tänk vid för att man kommer väldigt långt tillsammans med för att lyssna samt visa för att man bryr sig.

Det förmå artikel god för att artikel konkret då den vilket mår uselt ofta besitter svårt för att egen formulera vad hen behöver. informera för att ni gärna önskar känna till mer ifall hur personen besitter detta samt föreslå en telefonsamtal alternativt för att ni ses till ett fat bryggd dryck, middag alternativt promenad.

3.

Känslor är automatiska och kan inte styras med vilja

release fasaden samt eventuella hämningar

Det förmå existera skönt för att lyssna för att andra även besitter alternativt besitter haft detta svårt. inom stället till för att hålla enstaka fasad således dela gärna tillsammans dig angående ni även haft svårigheter tillsammans ditt psykiska mående samt poängtera för att personen ej behöver skämmas inför dig.

4.

Dra dig ej på grund av för att agera

Om man existerar riktigt orolig till någon bör man ej dra sig till för att agera.

Du kunna då säga: ”Jag tycker för att ni behöver träffa ett doktor. Jag hjälper dig för att ta reda vid fanns man förmå ett fåtal hjälp samt sålunda bokar oss enstaka tidsperiod.

Jag följer med”.

5. fingerprydnad 112 nära akut psykisk ohälsa

Det existerar viktigt för att anlända minnas för att fysiska samt psykiska bekymmer besitter identisk dignitet. Man skulle ju ej dra sig på grund av för att ringa 112 nära ett misstänkt hjärtinfarkt mot modell. ifall någon verkar må akut mentalt uselt förmå man även ringa 112.

Om ni alternativt någon ytterligare mår uselt alternativt besitter självmordstankar

Om ni alternativt någon inom din att vara nära något mår uselt alternativt går inom idéer kring självmord förmå ni mot modell kontakta någon från dessa hjälplinjer på grund av råd samt stöd:

• Anhöriglinjen: 0200 23 95 00
• Mind (självmordslinje): 901 01
• Bris (för vuxna liksom oroar sig på grund av en barn): 0771 50 50 50
• Ätstörningslinjen: 020 20 80 18
• Spes (om ni tappat bort eller missat någon inom självmord): 020 18 18 00
• Jourhavande medmänniska: 08 702 16 80
• Jourhavande präst: nås via 112

psykisk ohälsapsykologisjälvmord