Hur kan man förhindra mensvärk

Om ni existerar kvinna äger ni säkert upplevt kraftig mensvärk flera gånger inom ditt liv, samt detta kunna existera både ett frustrerande samt smärtsam upplevelse.

Mensvärk kunna variera ifrån milda kramper mot svåra smärtor såsom förmå påverka din dagligt liv. Lyckligtvis finns detta flera sätt för att lindra dessa smärtor. Den på denna plats guiden ger dig ett sammanfattning ovan hur ni förmå erhålla hjälp mot din mensvärk således för att ni kunna uppleva dig mer bekväm då ni besitter mens.

Varför får man mensvärk?

Mensvärk existerar smärta såsom kvinnor förmå uppleva beneath sin menstruationscykel.

Smärtorna förekommer vanligtvis inom buken samt nedre delen från ryggen samt dem kommer vid bas från sammandragningar samt kramper inom livmodern.

detta tros bero vid ämnen vilket kallas prostaglandiner, vilket utför för att livmodern drar ihop sig. Prostaglandiner bildas inom livmoderns slemhinna då ni besitter ägglossning.

Sammandragningar existerar ett normal sektion från ett menstruationscykel, dock till vissa kvinnor existerar smärtan mer stark än till andra.

Smärtan kunna variera många ifrån nästan ingen mot många obehaglig smärta. Vissa kvinnor upplever smärta bara beneath dem inledande dagarna från sin tvåhjulig, medan andra förmå äga smärta inom flera dagar.

Vad hjälper mot mensvärk?

Om ni lider från kraftig mensvärk kunna detta ibland kännas både jobbigt samt ohanterligt.

dock vilket tur existerar finns detta flera metoder likt förmå hjälpa dig för att lindra smärtan, sålunda för att ni kunna klara från vardagen.

Receptfri smärtstillande medicin

För för att lindra din mensvärk förmå ni nyttja inflammationshämmande medicin (NSAID) Ibuprofen, naproxen, liksom båda innehåller ibuprofen.

dem finns ovan platta, sålunda ni behöver inget anvisning. Dessa medel verkar genom för att minska inflammation samt på det sättet lindra smärtan.

Om tabletter tillsammans med ibuprofen ej fungerar är kapabel ni testa tabletter tillsammans med paracetamol vilket Alvedon alternativt Pamol. dem kunna även köpas liksom receptfria läkemedel.

Hormonella preventivmedel

Hormonella preventivmedel såsom p-piller kunna även hjälpa mot för att minska mensvärk.

då ni äter p-piller kommer ni ej för att äga ägglossning, detta utför för att detta ej bildas prostaglandiner vilket existerar orsaken mot smärtan. Därför förmå din mensvärk bli betydligt mindre från för att förtära p-piller. detta existerar viktigt för att konsultera enstaka medicinsk expert innan ni börjar tillsammans hormonella preventivmedel således för att ni får korrekt hjälp.

Värmebehandling

Värmebehandling kunna även lindra mensvärk.

ni kunna nyttja ett värmedyna, varmvattenflaska alternativt enstaka varm torkduk till för att lindra smärtan.

Placera den var ni besitter ont. Värmen förmå hjälpa musklerna för att slappna från samt på det sättet lindra smärtan.

Motion

Att motionera existerar möjligen ej detta ni känner på grund av maximalt då ni äger ont. dock då ni tränar frigörs endorfiner inom kroppen, därför flera kvinnor upplever för att träning förmå äga enstaka positiv påverkan vid deras mensvärk.

Få ett behagligare menstruation

I flera tid äger oss varit vana nära för att nyttja bindor samt tamponger såsom mensskydd, dock tillsammans tiden äger detta kommit nyskapande alternativ sålunda liksom menstrosor samt menskoppar.

Menstrosor

Menstrosor existerar enstaka bekväm svar till kvinnor beneath menstruation.

Dessa trosor existerar designade tillsammans en speciellt absorberande ämne vilket kunna absorbera blod samt förhindra läckage.

En från fördelarna tillsammans menstrosor existerar för att dem kunna användas istället till gammal bindor alternativt tamponger, vilka ofta är kapabel existera enstaka källa mot obehag samt irritation inom underlivet.

Menstrosor existerar designade tillsammans komfort inom åtanke, samt existerar därför gjorda från mjukt samt andningsbart ämne, vilket är kapabel minska risken till hudirritation samt svettproblem.

Menstrosor existerar en utmärkt alternativ på grund av kvinnor liksom upplever svår mensvärk, eftersom dem är kapabel flyttas kurera dagen utan för att dem behöver bytas ut konstant.

detta absorberande lagret inom trosorna kunna även absorbera enstaka större mängd blod än vanliga bindor alternativt tamponger, vilket fullfölja dem mot enstaka idealisk svar på grund av kvinnor tillsammans med kraftig mens.

Dessutom existerar menstrosor även mer ekologiska, då dem kunna återanvändas istället på grund av för att behöva slängas efter ett enda användning samt därmed bidrar til minskat avfall.

Menskopp

Tillsammans tillsammans menstrosor existerar enstaka menskopp en populärt alternativ mot gammal bindor samt tamponger.

enstaka menskopp existerar enstaka små fat, ofta gjord från mjuk medicinsk silikon, såsom förs in inom slidan då ni besitter mens samt likt samlar upp blodet.

En fördel tillsammans med för att nyttja menskopp existerar för att den kunna återanvändas inom flera tid, vilket utför den mer finansiell samt miljövänlig än skydd för engångsbruk likt bindor samt tamponger.

detta existerar även ett praktisk svar, eftersom ni ej behöver byta den lika ofta likt bindor samt tamponger.

Menskoppar finns inom olika storlekar samt modeller, således detta existerar viktigt för att välja den mugg liksom passar din lekamen samt hur många mens ni har.

Många kvinnor tycker för att menskoppar samt trosor existerar bekvämare för att nyttja än sedvänja bindor samt tamponger.

Då dem sitter mer naturligt, samt därför är kapabel minska risken till irritation samt obehag.