Är kalkonbär bra för njurar

Njursjukdom existerar en vanligt bekymmer liksom drabbar cirka 10 % från världens befolkning.

Njurarna existerar små dock kraftfulla bönformade kroppsdel såsom utför flera viktiga funktioner.

De existerar ansvariga till för att sålla avfallsprodukter, frigöra hormoner likt reglerar blodtrycket, balansera vätskor inom kroppen, producera urin samt flera andra viktiga uppgifter.

Det finns olika sätt vid vilka dessa vitala kroppsdel förmå skadas.

Diabetes samt högt blodtryck existerar dem vanligaste riskfaktorerna på grund av njursjukdom.

dock fetma, rökning, genetik, kön samt ålder är kapabel även öka risken.

Okontrollerat blodsocker samt högt blodtryck orsakar skador vid blodkärlen inom njurarna, vilket reducerar deras förmåga för att fungera optimalt.

När njurarna ej fungerar likt dem bör, byggs sopor upp inom blodet, inklusive restprodukter ifrån mat.

Därför existerar detta nödvändigt på grund av personer tillsammans njursjukdom för att följa enstaka speciell diet.

Kost samt njursjukdom

Kostrestriktioner varierar beroende vid graden från njurskada.

Till modell besitter personer inom dem tidiga stadierna från njursjukdom andra restriktioner än dem tillsammans med njursvikt, även känd vilket njursjukdom inom slutstadiet (ESRD).

Om ni äger njursjukdom kommer din vårdgivare för att avgöra den bästa dieten på grund av dina behov.

För dem flesta personer tillsammans sofistikerad njursjukdom existerar detta viktigt för att följa ett njurvänlig kost likt hjälper mot för att minska kvantiteten sopor inom blodet.

Denna diet kallas ofta till ett renal diet.

Det hjälper mot för att öka njurfunktionen samtidigt likt detta förhindrar ytterligare skador.

Även ifall kostrestriktioner varierar, rekommenderas detta vanligtvis för att samtliga personer tillsammans med njursjukdom begränsar nästa näringsämnen:

• Natrium. Natrium finns inom flera livsmedel samt existerar enstaka betydande komponent inom bordssalt.

  Skadade njurar förmå ej sålla försvunnen överskott från natrium, vilket fullfölja för att deras blodnivåer stiger. detta rekommenderas ofta för att begränsa natrium mot mindre än 2 000 mg per dag.

• Kalium. Kalium agerar flera viktiga roller inom kroppen, dock dem tillsammans njursjukdom måste begränsa kalium till för att undvika farligt höga blodnivåer.
  1

  detta rekommenderas vanligtvis för att begränsa kalium mot mindre än 2 000 mg per dag.

• Fosfor. Skadade njurar är kapabel ej ta försvunnen överskott från fosfor, en mineral inom flera livsmedel. Höga nivåer förmå orsaka skador vid kroppen, därför kostfosfor existerar begränsat mot mindre än 800–1 000 mg per ljus hos dem flesta patienter.

Protein existerar en annat näringsämne vilket personer tillsammans njursjukdom kunna behöva begränsa, eftersom skadade njurar ej kunna rensa ut slaggprodukter ifrån proteinmetabolismen.

Föreslagna på grund av dig:17 livsmedel för att undvika ifall ni besitter njursjukdom

Men dem tillsammans med njursjukdom inom slutstadiet likt genomgår dialys, ett behandling liksom filtrerar samt renar blodet, besitter större proteinbehov.

Varje individ tillsammans njursjukdom existerar olika, varför detta existerar viktigt för att prata tillsammans med din vårdgivare angående dina individuella kostbehov.

Lyckligtvis existerar flera läckra samt hälsosamma alternativ låga inom fosfor, kalium samt natrium.

Här existerar 20 från dem bästa livsmedel på grund av personer tillsammans njursjukdom.

1.

Blomkål

Blomkål existerar enstaka näringsrik ätbar växt liksom existerar ett utmärkt källa mot flera näringsämnen, inklusive vitamin C, vitamin K samt B-vitaminet folat.

Den existerar även full från inflammationshämmande föreningar likt indoler samt existerar ett utmärkt källa mot fiber.

Dessutom förmå mosad blomkål användas inom stället på grund av rotfrukt på grund av enstaka tillbehör tillsammans med nedsänkt kaliumhalt.

En mugg (124 gram) kokt blomkål innehåller:

• natrium: 19 mg
• kalium: 176 mg
• fosfor: 40 mg

2.

Blåbär

Blåbär existerar fullproppade tillsammans med näringsämnen samt existerar enstaka från dem bästa källorna mot antioxidanter ni förmå äta.

I synnerhet innehåller dessa söta små frukter från växter antioxidanter liksom kallas antocyaniner, vilket förmå skydda mot hjärtsjukdomar, vissa cancerformer, kognitiv försämring samt diabetes.

De existerar även en strålande komplement mot ett njurvänlig kost, eftersom dem existerar låga inom natrium, fosfor samt kalium.

En mugg (148 gram) färska blåbär innehåller:

• natrium: 1,5 mg
• kalium: 114 mg
• fosfor: 18 mg

3.

Varje person med njursjukdom är olika, varför det är viktigt att prata med din vårdgivare om dina individuella kostbehov

Havsabborre

Havsabborre existerar en högkvalitativt protein såsom innehåller otroligt hälsosamma fetter vilket kallas omega-3.

Omega-3 hjälper mot för att minska inflammation samt förmå bidra mot för att minska risken på grund av kognitiv försämring, nedstämdhet samt ångest.

Föreslagna på grund av dig: 13 livsmedel tillsammans med nedsänkt fetthalt vilket existerar utmärkt till din hälsa

Medan all vattenlevande djur existerar upphöjd inom fosfor, innehåller havsabborre mindre mängder än andra skaldjur.

Det existerar dock viktigt för att förbruka små portioner till för att hålla dina fosfornivåer inom schack.

Tre uns (85 gram) kokt havsabborre innehåller:

• natrium: 74 mg
• kalium: 279 mg
• fosfor: 211 mg

4.

Röda druvor

Röda druvor existerar ej bara läckra utan ger även massor från näring inom enstaka små förpackning.

De existerar höga inom vitamin C samt innehåller antioxidanter likt kallas flavonoider, likt äger demonstrerat sig minska inflammation.

Dessutom existerar röda druvor höga inom resveratrol, ett typ från flavonoid såsom besitter demonstrerat sig gynna hjärthälsa samt skydda mot diabetes samt kognitiv försämring.

Dessa söta frukter existerar njurvänliga, tillsammans ett halv fat (75 gram) innehållande:

• natrium: 1,5 mg
• kalium: 144 mg
• fosfor: 15 mg

5.

Äggvita

Även ifall äggulor existerar många näringsrika, innehåller dem höga mängder fosfor, vilket fullfölja äggvita mot en förbättrad omröstning till personer likt följer enstaka njurdiet.

Äggvita ger högkvalitativ, njurvänlig proteinkälla.

Dessutom existerar dem en utmärkt omröstning på grund av personer liksom genomgår dialysbehandling, vilket äger högre proteinbehov dock behöver begränsa fosfor.

Två stora äggvitor (66 gram) innehåller:

• natrium: 110 mg
• kalium: 108 mg
• fosfor: 10 mg

6.

Vitlök

Personer tillsammans njurproblem rekommenderas för att begränsa kvantiteten natrium inom kosten, inklusive tillsatt salt.

Vitlök existerar en utsökt alternativ mot krydda, ger smakupplevelse åt rätter samtidigt liksom detta ger näringsfördelar.

Det existerar enstaka utmärkt källa mot mangan, vitamin C samt vitamin B6 samt innehåller svavelföreningar likt besitter inflammationshämmande egenskaper.

Tre klyftor (9 gram) vitlök innehåller:

• natrium: 1,5 mg
• kalium: 36 mg
• fosfor: 14 mg

7.

Bovete

Många näringsrikt tenderar för att artikel höga inom fosfor, dock bovete existerar en hälsosamt undantag.

Bovete existerar många näringsrikt samt ger ett utmärkt mängd B-vitaminer, magnesium, järn samt fibrer.

Det existerar även en glutenfritt spannmål, vilket utför bovete mot en utmärkt omröstning på grund av personer tillsammans celiaki alternativt glutenintolerans.

Föreslagna till dig: 50 livsmedel såsom existerar superhälsosamma

En halv fat (84 gram) kokt bovete innehåller:

• natrium: 3,5 mg
• kalium: 74 mg
• fosfor: 59 mg

8.

Olivolja

Olivolja existerar enstaka hälsosam källa mot fett samt fosforfri, vilket fullfölja den mot en utmärkt alternativ på grund av personer tillsammans med njursjukdom.

Ofta besitter personer tillsammans sofistikerad njursjukdom bekymmer tillsammans med för att hålla vikten, vilket fullfölja hälsosam, kaloririk föda vilket olivolja viktig.

Majoriteten från fettet inom olivolja existerar en enkelomättat fett vilket kallas oljesyra, vilket besitter inflammationshämmande egenskaper.

Dessutom existerar enkelomättade fetter stabila nära höga temperaturer, vilket utför olivolja mot en hälsosamt omröstning på grund av matlagning.

En matsked (13,5 gram) olivolja innehåller:

• natrium: 0,3 mg
• kalium: 0,1 mg
• fosfor: 0 mg

9.

Bulgur

Bulgur existerar enstaka fullkornsveteprodukt likt existerar en strålande, njurvänligt alternativ mot andra fullkornsprodukter såsom innehåller många fosfor samt kalium.

Detta näringsrika spannmål existerar ett god källa mot B-vitaminer, magnesium, järn samt mangan.

Det existerar även enstaka utmärkt källa mot växtbaserat protein samt full från kostfiber, vilket existerar viktigt på grund av matsmältningshälsan.

En halv mugg (91 gram) portion bulgur innehåller:

• natrium: 4,5 mg
• kalium: 62 mg
• fosfor: 36 mg

10.

Kål

Kål tillhör familjen korsblommiga vegetabilier samt existerar laddad tillsammans vitaminer, mineraler samt kraftfulla växtföreningar.

Det existerar enstaka massiv källa mot vitamin K, vitamin C samt flera B-vitaminer.

Dessutom ger detta svåra fibrer, enstaka typ från fiber likt håller ditt matsmältningssystem friskt genom för att främja regelbundna tarmrörelser samt lägga mot bulk mot avföring.

Dessutom existerar den nedsänkt inom kalium, fosfor samt natrium, tillsammans med ett fat (70 gram) strimlad kål såsom innehåller:

• natrium: 13 mg
• kalium: 119 mg
• fosfor: 18 mg

11.

Skinnfri kyckling

Även ifall en begränsat proteinintag existerar nödvändigt på grund av vissa personer tillsammans med njurproblem, existerar detta viktigt till hälsan för att förse kroppen tillsammans med enstaka tillräcklig mängd protein från upphöjd kvalitet.

Skinfritt kycklingbröst innehåller mindre fosfor, kalium samt natrium än skinn-på kyckling.

När ni handlar kyckling, välj nyligen tillverkad kyckling samt undvik färdigstekt kyckling, eftersom den innehåller stora mängder natrium samt fosfor.

Tre uns (84 gram) kycklingbröst utan skinn innehåller:

• natrium: 63 mg
• kalium: 216 mg
• fosfor: 192 mg

12.

Paprika

Paprika innehåller ett imponerande mängd näringsämnen dock existerar nedsänkt inom kalium, mot skillnad ifrån flera andra grönsaker.

Dessa färgglada peppar existerar laddade tillsammans med den kraftfulla antioxidanten C-vitamin.

En små skarlakansröd peppar (74 gram) innehåller 105 % från detta rekommenderade intaget från C-vitamin.

Föreslagna till dig: dem 21 bästa grönsakerna tillsammans med nedsänkt kolhydrathalt

De existerar även laddade tillsammans med vitamin A, en viktigt näringsämne till immunförsvaret, vilket ofta äventyras hos personer tillsammans njursjukdom.

En små skarlakansröd peppar (74 gram) innehåller:

• natrium: 3 mg
• kalium: 156 mg
• fosfor: 19 mg

13.

Lök

Lök existerar utmärkt på grund av för att ge natriumfri smakförmåga mot rätter tillsammans med njurkost.

Att minska saltintaget är kapabel artikel utmanande, vilket fullfölja för att hitta smakrika saltalternativ mot en måste.

Att bryna lök tillsammans med vitlök samt olivolja ger smakförmåga åt rätter utan för att kompromissa tillsammans din njurhälsa.

Dessutom existerar lök upphöjd inom vitamin C, mangan samt B-vitaminer samt innehåller prebiotiska fibrer liksom hjälper mot för att hålla ditt matsmältningssystem friskt genom för att mata nyttiga tarmbakterier.

En små lök (70 gram) innehåller:

• natrium: 3 mg
• kalium: 102 mg
• fosfor: 20 mg

14.

Ruccola

Många friska vegetabilier liksom spenat samt grönkål existerar höga inom kalium samt svåra för att passa in inom ett renal diet.

Däremot existerar ruccola ett näringsrik ätbar växt vilket existerar nedsänkt inom kalium, vilket utför den mot en god omröstning på grund av njurvänliga sallader samt tillbehör.

Ruccola existerar enstaka god källa mot vitamin K samt mineralerna mangan samt kalcium, såsom varenda existerar viktiga på grund av benhälsan.

Denna näringsrika gröna innehåller även nitrater, liksom äger demonstrerat sig sänka blodtrycket, enstaka betydelsefull fördel på grund av dem tillsammans med njursjukdom.

En fat (20 gram) rå ruccola innehåller:

• natrium: 6 mg
• kalium: 74 mg
• fosfor: 10 mg

15.

Försök minska ner på ditt intag av socker, om du inte redan har gjort det

Makadamianötter

De flesta nötter existerar höga inom fosfor samt rekommenderas ej till dem likt följer enstaka njurdiet.

Macadamianötter existerar dock en utsökt alternativ på grund av personer tillsammans njurproblem. dem existerar många lägre inom fosfor än populära nötter såsom jordnötter samt mandel.

De existerar även packade tillsammans med hälsosamma fetter, B-vitaminer, magnesium, koppar, järn samt mangan.

Ett uns (28 gram) macadamianötter innehåller:

• natrium: 1,4 mg
• kalium: 103 mg
• fosfor: 53 mg

16.

Rädisa

Rädisor existerar krispiga vegetabilier likt existerar en hälsosamt komplement mot enstaka renal diet.

Detta beror vid för att dem existerar många låga inom kalium samt fosfor dock höga inom flera andra viktiga näringsämnen.

Rädisor existerar enstaka massiv källa mot vitamin C, ett antioxidant likt besitter demonstrerat sig minska risken på grund av hjärtsjukdomar samt grå starr.

Föreslagna till dig:9 imponerande hälsofördelar tillsammans med kål

Dessutom fullfölja deras peppriga smakupplevelse en smakfullt tillskott mot rätter tillsammans med nedsänkt natriumhalt.

En halv fat (58 gram) skivade rädisor innehåller:

• natrium: 23 mg
• kalium: 135 mg
• fosfor: 12 mg

17.

Rovor

Rovor existerar njurvänliga samt existerar ett utmärkt kompensation till vegetabilier tillsammans med högre kaliumhalt likt rotfrukt samt vintersquash.

Dessa rotfrukter existerar laddade tillsammans fibrer samt vitamin C. dem existerar även ett anständig källa mot vitamin B6 samt mangan.

De är kapabel rostas alternativt kokas samt mosas på grund av en hälsosamt tillbehör vilket fungerar god på grund av ett renal diet.

En halv fat (78 gram) kokta kålrot innehåller:

• natrium: 12,5 mg
• kalium: 138 mg
• fosfor: 20 mg

18.

Färska äpplen är också en bra källa till vitamin C

Ananas

Många tropiska frukter vilket apelsiner, bananer samt kiwi innehåller många kalium.

Lyckligtvis existerar ananas en sött alternativ tillsammans nedsänkt kalium till dem tillsammans med njurproblem.

Dessutom existerar ananas rik vid fibrer, mangan, vitamin C samt bromelain, en enzym vilket hjälper mot för att minska inflammation.

En mugg (165 gram) ananasbitar innehåller:

• natrium: 2 mg
• kalium: 180 mg
• fosfor: 13 mg

19.

Tranbär

Tranbär gynnar både urinvägarna samt njurarna.

Dessa små, syrliga frukter innehåller fytonäringsämnen vilket kallas A-typ proantocyanidiner, såsom förhindrar bakterier ifrån för att fastna vid slemhinnan inom urinvägarna samt urinblåsan samt vid därför sätt förhindrar infektion.

Detta existerar användbart på grund av personer tillsammans njursjukdom, eftersom dem besitter ett ökad fara på grund av urinvägsinfektioner.

Tranbär är kapabel ätas torkade, kokta, färska alternativt såsom fruktdryck.

dem existerar många låga inom kalium, fosfor samt natrium.

En fat (100 gram) färska tranbär innehåller:

• natrium: 2 mg
• kalium: 80 mg
• fosfor: 11 mg

20. Shiitakesvamp

Shiitakesvamp existerar enstaka välsmakande ingrediens såsom förmå användas likt en växtbaserat köttersättning på grund av dem vid ett njurkost liksom behöver begränsa proteinet.

De existerar enstaka utmärkt källa mot B-vitaminer, koppar, mangan samt selen.

Dessutom ger dem ett utmärkt mängd växtbaserat protein samt kostfiber.

Shiitakesvampar existerar lägre inom kalium än portobello samt vita knappsvampar, vilket utför dem mot en smart omröstning på grund av dem såsom följer enstaka njurdiet.

En fat (145 gram) kokt shiitakesvamp innehåller:

• natrium: 6 mg
• kalium: 170 mg
• fosfor: 42 mg

Sammanfattning

Den njurvänliga maten ovan existerar utmärkta omröstning på grund av personer vilket följer enstaka njurdiet.

Föreslagna till dig: 16 livsmedel likt existerar rika vid mineraler

Kom minnas för att ständigt diskutera dina matval tillsammans din vårdgivare på grund av för att säkerställa för att ni följer den bästa kosten till dina individuella behov.

Kostrestriktioner varierar beroende vid typen samt nivån från njurskada, såväl vilket dem medicinska ingreppen vid område, såsom mediciner alternativt dialysbehandling.

Även ifall detta ibland är kapabel kännas restriktivt för att följa enstaka njurdiet, finns detta massor från utsökt föda såsom passar in inom ett hälsosam, välbalanserad, njurvänlig måltidsplan.